Ha az Apple Watch Series 12 vagy az Ultra 4 nem mutatja a Readiness pontszámot, akkor valószínűleg hiányzik egy fontos beállítás vagy nem rögzített elegendő alvást. Az Apple által közzétett támogató dokumentum szerint négy dolgot kell ellenőrizni: az Egészségügyi adatok, az Aktivitás beállítások, az éjszakai életjelek legalább 7 éjszakás rögzítése, valamint az Alvás funkció aktiválása a múlt éjszakára. Az első héten, amikor új órát használunk, normális, hogy a Readiness alkalmazás üres marad.
Ha egy hét után sem jelenik meg pontszám, érdemes végigmenni a fent említett ellenőrző listán. Az alkalmazás csak az Apple Watch Series 12 és az Ultra 4 modelleken érhető el, és csak 13 éves vagy idősebb felhasználók számára. Az Egészségügyi adatoknál az iPhone-on a Fitness alkalmazásban a Saját adatoknál ellenőrizd, hogy a magasság, súly és életkor megfelelően van-e megadva.
Az Aktivitás alkalmazásban, ha még nem volt beállítva, a Digitális Koronával olvasd el a Mozgás, Edzés és Állás leírásokat, majd indítsd el a beállítást. Az Alvás alkalmazás beállítása és bekapcsolása szintén kulcsfontosságú. Ha korábban nem használtad, a beállítás elvégzéséhez nyisd meg az alkalmazást a karórán, majd állíts be egy alvási ütemtervet.
Az éjszakai életjelek rögzítéséhez legalább 7 éjszakát kell aludnod az órával. Fontos, hogy az óra megfelelően illeszkedjen a csuklódra, hogy az érzékelők pontosan mérjék a szívritmust. A Readiness pontszám a nap folyamán változhat a kalóriaégetés, a szunyókálások és a nappali pulzus alapján, de nem ajánlott kizárólag erre hagyatkozni a testedzés biztonságának megítélésében.
A lényeg röviden:
- Readiness pontszám csak Apple Watch Series 12 és Ultra 4 modelleken érhető el.
- Az első héten a pontszám hiánya normális, utána érdemes ellenőrizni a beállításokat.
- Legalább 7 éjszakás alvás szükséges az óra viselésével a pontszám megjelenéséhez.
- Ne hagyatkozz kizárólag a Readiness pontszámra a testedzés biztonságának megítéléséhez.
Forrás: The Mac Observer
